Recenzja redaktora

Breeze to niezastąpione narzędzie do prowadzenia dziennika i poprawy stanu zdrowia psychicznego. Poznaj Breeze - tracker nastroju, który ma stać się twoim wiernym sojusznikiem w wzmacnianiu zdrowia psychicznego. Śledź swoje uczucia, analizuj statystyki, wykonuj testy i ucz się z kursów, które pomogą ci rosnąć!

Breeze nie ma na celu zastąpić terapeuty. Misją jest pomóc ci poprawić samoocenę i podnieść świadomość na temat depresji, lęku, zaburzeń dwubiegunowych, ekstremalnych wahnięć nastroju, i innych zaburzeń psychicznych. Aplikacja bazuje na kilku koncepcjach z terapii poznawczo-behawioralnej i zawiera cztery główne funkcje opisane poniżej.

Funkcje

• Tracker nastroju

• Tracker negatywnych myśli

• Tracker zniekształceń poznawczych

• Testy i samooceny

• Porady od psychoterapeuty (w przyszłych aktualizacjach)

Zalety

• Pomoc w samoocenie i podnoszeniu świadomości

• Monitorowanie codziennych emocji

• Uczenie się kontrolowania emocji

• Identyfikacja i walka z negatywnymi myślami

• Rozwijanie zdolności do rozpoznawania zniekształceń poznawczych

Wady

• Konieczność subskrypcji

• Brak możliwości zastąpienia terapeuty