Recenzja redaktora

NOOM to innowacyjna aplikacja, która łączy psychologię, technologię i coaching ludzki, aby pomóc użytkownikom w zdrowym odżywianiu, utracie wagi i poprawie samopoczucia psychicznego. Dzięki podejściu opartemu na dowodach i naukowo potwierdzonym zasadom, NOOM wspiera ludzi w budowaniu trwałych nawyków zdrowego stylu życia.

Aplikacja oferuje spersonalizowane wskazówki, codzienne lekcje, narzędzia do śledzenia zdrowia oraz setki przepisów. Dodatkowo, użytkownicy mogą korzystać z coachingu od wykwalifikowanych trenerów fitness i żywienia. NOOM zapewnia kompleksowe wsparcie dla wszystkich, którzy pragną przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i codziennością.

Funkcje

• Spersonalizowane wskazówki i cotygodniowe spostrzeżenia od trenerów

• 10-minutowe codzienne lekcje pomagające kształtować zdrowe nawyki

• Zróżnicowana baza danych żywności z ponad 1 milionem kodów kreskowych

• Narzędzia do śledzenia zdrowia, masy ciała, wody i kalorii

• Setki zdrowych, niskokalorycznych przepisów

• Techniki odchudzania i utrzymania wagi

• Zarządzanie stresem, niepokojącymi myślami i ćwiczenie uważności

• Rozwijanie umiejętności radzenia sobie i budowanie odporności

• Rejestrowanie nastroju i mierzenie postępów

• Wsparcie trenerów fitness i żywienia

Zalety

• Spersonalizowane podejście oparte na naukowych zasadach

• Wsparcie coachingu ludzkiego od wykwalifikowanych specjalistów

• Bogate zasoby wiedzy dotyczące zdrowego odżywiania

• Możliwość tworzenia trwałych i zdrowych nawyków

• Dostęp do setek przepisów bez potrzeby restrykcji dietetycznych

Wady

• Może wymagać zaangażowania i systematyczności ze strony użytkownika

• Niektóre funkcje mogą być bardziej zaawansowane dla początkujących